哪些食物中富含维生素E?

2017-06-25 09:43

富含维生素E的食物包括:1、小麦胚芽(最丰富的一种)2、大豆、红花、棉籽3、杏仁、榛子和胡桃等坚果4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油5、未精制的谷类制品6、猕猴桃等水果7、瘦肉、乳类、蛋类8、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜10、添加营养素的面粉、全麦11、鱼肝油也含有一定的维生素E。 TAG: 维生素E 食物 <